1 A Força da
palavra autoestima tem sido muito falada e divulgada no momento. Isto porque, o
bem-estar, a qualidade de vida e o
prazer de se sentir bem tem feito as pessoas procurarem formas de atingir a satisfação em relação ao corpo, vida
profissional e relação com as pessoas. Publicidade
2 Mas, o que é autoestima? A autoestima é a qualidade que pertence ao indivíduo satisfeito com a sua identidade, ou seja, uma pessoa dotada de confiança e que valoriza a si mesmo com suas características voltadas para o bem maior.
Como Manter Esse Estado de Espírito Sempre Assim?
3 O estado em espírito ou como nos sentimos a respeito de nós mesmos, é um aspecto importante de nosso bem-estar emocional e mental. Por essa razão, quando ela está elevada, nós nos amamos e nos respeitamos pelo que somos e geralmente nos sentimos satisfeitos na maior parte do tempo. Mas, quando está baixa, sinaliza que não estamos felizes com quem somos. Sua autoimagem pode condenar conflitos sobre seu bem estar.
4 Portanto, é importante buscar formas e meios de conquistar o equilíbrio para elevar e manter a autoestima, assim você se sentará bem e feliz.
5 Todos desejamos ter uma vida cheia de felicidade e nós sabemos que se adotarmos uma atitude positiva para tudo que fazemos, o retorno será melhor que com uma atitude negativa. Mas por muitos motivos e situações da vida, todos nós em alguns momentos somos atingidos pelas atitudes negativas. Mas, pensar positivo deve se tornar um hábito para conquistar coisas boas, inclusive à autoestima.
A Força da Autoestima é ser saudável
6 O bem-estar físico também acontece de dentro para fora. Portanto, cuide da sua alimentação escolhendo os alimentos ideais para manter a saúde em dia, além de ingerir muito líquido. As frutas, verduras e legumes quando consumidas em quantidades adequadas nas refeições diárias fazem muito bem ao organismo, pele, cabelos e unhas.
7 Quer transbordar a felicidade, inclua ainda no seu cardápio alimentos que possuem triptofano, substância que atua na sensação de bem-estar. Entre eles estão à banana, o leite desnatado e a mandioca.
8 Selecione praticar uma atividade física, como por exemplo, uma caminhada, exercícios aeróbicos, dança, entre outros, irá contribuir muito para a melhora da sua autoimagem. Além da perda de peso e medidas que, geralmente acontece quando você pratica exercícios, a sensação de bem-estar, leveza e melhora da disposição são resultados de uma vida ativa e saudável.
9 Tem como medir o grau de sucesso e felicidade de uma pessoa através da análise de sua autoestima. Fortalecer a autoconfiança e o autoamor através de decisões e atitudes que contribuam para a mudança interior é fundamental para ser feliz. Publicidade
10 Agradeçam pelo dom da vida, a família, a saúde, o dinheiro e os pequenos detalhes. Aproveite o pôr do sol, a companhia dos amigos e parentes. Vá passear no parque, ande bicicleta, viaje e desfrute todos os momentos bons que a vida te oferece.
As 7 Melhores Dicas Para Se Ter Uma Vida Saudável
1 Manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho). Se tiver algo em seu corpo que te incomoda e se você tem o desejo de fazer uma cirurgia plástica, porque não fazer?
2 Identificar as qualidades e não só os defeitos;
3 Aprender com as experiências;
4 Tratar-se com amor e carinho;
5 Ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança);
6 Manter diálogo interno;
7 Acreditar que merece ser amado (a) e é especial.
Para saber mais sobre esse assunto e sobre os benefícios da lei da atração acesse mais conteúdo, saiba mais